ハッピーな人とは？ハッピーな働き方とは？
『ハッピーな人』とはどんな人でしょうか？どのような条件を叶えた人なのでしょうか？
様々な幸福度の研究を踏まえて、どのようなことが幸福度につながるかまとめています。
また、あなたの価値観について考える10個のQuestionを用意しました！
自分の価値観を知りHappyに生きるための「仕事と生活のバランス』の選択の助けになると嬉しいです！！
『Happy』を叶える条件とは
『ハッピーな人』とはどんな人でしょうか？
幸福度に影響がある事柄として
- 『遺伝』
- 『環境』
- 『行動』 が挙げられるようです。
研究で幸福度の差異における40～50％は遺伝学によって説明されるとの結果が示されているようで
意外と遺伝による割合が大きいですが、自分の『行動』で『環境』を変えることはできそうですよね！
しかし、『環境』の変化による幸福感の上昇には、すぐ慣れてしまい効果が持続しないよう・・・
長続きする幸福感は、意図した『行動』で変えていく『環境』の変化にあるようです。
目標などを持ち努力する行動には、結果だけでなく自分の存在の意味や価値を見出すため、幸福感が持続するようです。
Happyな状態が長く続くのは嬉しいことですよね。
幸福度にとって重要なこと
神戸大学による2万人を対象とした幸福感に影響を与える要因の研究で、『健康』『人間関係』に次ぐ要因は、所得や学歴より『自己決定』が強い影響を与えることがわかっています。
『健康』は、身体的な健康だけでなく、心理的な健康も含まれ、健康であることは、幸福感を高めるために不可欠な要素の一つですよね。
また、『人間関係』は、家族や友人、同僚との関係性などがあり、良好な人間関係は、ストレスを軽減し、幸福感を高めることができます。
意外だったのが『自己決定』
自分で自分の人生を決めることができる、自主性の高い生き方ができるということ。自己決定ができる環境にいることは、自分自身が幸福感を感じることができるようになるために重要なようです。
より幸福な人生を送るためのヒントを与えてくれますよね。
自分にとってのHappyを探してみよう
仕事と生活のバランスが理想的だったとしたら・・・
Happyな生活に近づけそうですよね♪
しかし日常の生活の中で、自分が大切にしたいものは何か？
そんなことを考える時間もなく過ぎてしまいます。
昔大切にしていたことと、現在大切なものが違ったり、変化したりしていくものです。
今の自分の価値観を見直してみましょう。
価値観について考える10個のQuestion
Happyに生活するために仕事と生活についてバランス考えてみましょう！
安定と自由どちらが良い？プライベートと仕事のバランスは？やりがいや学びを得たい？
など人それぞれなりたい自分、大切にしたいこと、こんな暮らしをしてみたいなど理想があると思います。
何を一番に考えるかによって働き方も変わってくるかと思います。
どんな働き方が向いているか考えてみましょう！
これから紹介する10個の『Question』について考え、
自分は何を大切にしているか確認してみましょう。
Question１ どんな生活を送りたい？
どんな生活を送りたい？
安定した生活なのか、日々刺激的な生活が良いか？
貯金をしっかりして安定した生活を送りたい、将来に備えたいと思っているか、現在を楽しむことを大切し、やりたいことをすぐに実行していくタイプか考えてみよう。
Question２ あなたはどんな性格？
あなたはどんな性格？
多少の不満や小さなことは気にしない？不満や気になることは解決したい？
調和を大切にし組織の中でコミュニケーションをとっていくタイプか、正義感が強く問題解決に情熱的に取り組むタイプか考えてみよう。
Question３ 生活リズムは？
生活リズムは？
毎日同じルーティンを過ごしたい。日々変化のある過ごしたいと思っているか？
同じ生活を繰り返すことで安心感があったりより力を発揮できるタイプか、環境に合わせることが得意であったり環境を自分に合わせていくタイプか考えてみよう。
Question４ 家族との時間をどのように過ごしたい？
家族との時間をどのように過ごしたい？
仕事と家族どちらを優先する？
家族に理解を得て仕事に情熱を燃やすタイプか、何よりも家族を大切にするタイプか考えてみよう。
Question５ 仕事と趣味のバランスは？
仕事と趣味のバランスは？
仕事が忙しい時は仕事優先にできるか？
趣味の時間を分けることで、仕事を頑張れる人もいます。また１つのことだけに情熱をかけたいと思う人もいます。
趣味と仕事の熱量やバランスについて考えてみましょう。
Question６ 体調や体力について
体調や体力について考えてみましょう。
ハードな仕事や長時間労働でも働けるか？どのくらいの忙しさまでなら心身ともに平気なのか？
働きたいと思っている働き方がハードすぎる時は、休ませることも大切です。心身についても考えてみましょう。
Question７ 喜びを感じるのは？
喜びを感じるのは？
高い給与をもらうとき？長期休暇をもらうとき？大きなプロジェクトが成功した時？
どんなことに喜びを感じるか考えてみましょう。給与をもらいインテリアを揃えることが喜びと感じる人もいるし、旅行や体験をすることに喜びを感じる人もいると思います。
喜びに感じることを知ることで、働く上で大切にしていることことがわかることもあります。 喜びに感じることについても考えてみましょう。
Question８ 好きな働き方は？
好きな働き方は？
一人で黙々、みんなでワイワイ？
一人で黙々作業するのが向いている人もいれば、みんなで協力しコミュニケーションをとって目標を達成することが好きな人もいると思います。
Question９ 将来の目標は？
将来の目標は？
現在の仕事が将来のキャリアパスにつながっているか？
自分が将来どのような仕事や生活を送りたいか考えてみましょう。
現在の仕事が自分の目標に沿っているかどうかを確認することも大切です。
また起業したい、フリーランスをしたいなど目標がある人もいるかと思います。
あなたは今どのような目標を持っているでしょうか？
大きな目標でなくてもささやかに生きることも素敵な目標となりますので
自分にとっての目標を考えてみましょう。
Question１０ 周りの人との関係性は？
周りの人との関係性は？
仕事上での人間関係やプライベートの友人関係が大切な人もいるし、自分のペースで過ごしたい人もいるかもしれません。
周りの人との関係性によって働き方も変わってきます。周りの人との関係性についても考えてみましょう。
自分自身がどんな価値観を持ちどのようなバランスを求めているかわかってきたでしょうか？
『私はこっちのタイプ』とハッキリわからないこともあったかと思います。
その反面『私は絶対こっち！！』と強い思いがある質問もあったのではないでしょうか？
質問を考えながら自分を知り、自分らしく生きるための助けになれば幸いです！！
次に、どんな職種や働き方があるかこれから投稿していきます！！
自分が求めているライフワークバランスに近い職種はどんなものがあるでしょうか
職業について紹介していきますのでぜひ次のBlogも見てみてください♪
